迪士尼主题网

qq个性签名  qq伤感签名  qq情侣签名  qq搞笑签名  非主流签名 

您现在所的位置: 首页 - 个性日志 - qq搞笑日志 - 正文

秋季“困倦”专家为您“解乏”正文

类别:qq搞笑日志 | 点击: | 日期:2020-11-19

临汾新闻网讯(记者 祁欣)秋高气爽,本应精神抖擞,可此时节,却有不少人感觉浑身疲倦。殊不知,这冷暖交替的季节,很容易让人患上“秋季病”。

家住尧都区北孝社区的辛女士最近总是觉得自己睡不醒。80后的她是个十足的动漫女生,平日里除了工作外,她总是把时间用在玩耍网络游戏和网购上,经常熬夜也是常有的事。说起让她运动健身简直是难上加难,而且每顿饭都要吃辣椒,朋友也称她为“辣”妹。“这不,自从入秋以来,我的感冒总是反反复复,遇到不顺心的事,容易生气,整个人都没有精神。”辛女士无奈地说。实际上,这些身体不适,很多都属于“秋季病”。

那么,究竟人体的那些症状属于秋季病呢?记者采访了尧都区第二医院针灸理疗科的郭医生。郭医生表示:秋季病是一个很广泛的概念,包含‘秋乏’、秋燥’、肠胃不适等疾病。此阶段,如果人体出现困倦、没精神、口渴、皮肤干燥、嗓子难受伴有咳嗽多痰等不适,这些都属于‘秋季病’。”

夏天天气炎热,人体大量出汗,导致能量消耗增加。到了秋天,温度适宜,新陈代谢恢复正常,肌体便进入一个自我休整的状态。郭医生表示,这也是为什么到了秋天,很多人夜间睡眠特别香甜,以至于到了早上贪睡。

对于预防秋季病,多运动也不失为一个好方法。郭医生解释道,打羽毛球、散步、练拳等等,运动不用过量,可以唤醒精神。缺乏运动的办公室文员,应该经常起立行走,尽可能地用走路代替坐电梯。做到早睡早起。同时,饮食方面切记清淡为主。

那么在饮食方面,又该如何调节注意呢?郭医生表示:可以通过多吃百合、银耳、萝卜、山药、板栗等食物来滋阴润肺。同时,因为秋天比较‘燥’,所以辛辣的食物要少吃,蜂蜜等甘甜的食物可以适量多吃。尤其需要注意的是,秋天的瓜果比较多,但像柿子、猕猴桃之类的都是寒性食物,所以尽量要少吃。”

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
网友评论     无需注册 即可发布评论留言
主页小编 :如果你认为本站不错,请大家把(主页)告诉给你的朋友哦!
匿名评论
Copyright © 2013-2020 HHYYWZ.迪士尼主题网 版权所有